La mejor postura para dormir. Consejos de Pikolin, líders en descanso.
14 de Febrero de 2018
Sabes cual es la mejor postura para dormir?? La mejor postura para dormir es Boca arriba, la segunda mejor opción es de lado ( posición fetal ) y la menos recomendada boca abajo.
Sabes cual es la mejor postura para dormir?? La mejor postura para dormir es Boca arriba, la segunda mejor opción es de lado ( posición fetal ) y la menos recomendada boca abajo.
Mejor Postura : Boca Arriba. Previene el dolor de cuello y espalda, ya que la columna reposa recta y sin forzar.
2ª Recomendada, Posición Fetal. Buena para la columna mejora la respiración, reduce el reflujo gastroesofágico, y ayuda a reducir los ronquidos.
Menos Recomendada, Boca Abajo: Obliga a la columna a adaptar una postura antinatural creando mucho estrés en la zona del cuello.
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